Aromaterapia v tehotenstve

Cviky k prevenci vzniku otoků a tvorby křečových žil v těhotenství (November 2018).

Anonim

Čo je aromaterapia?

Aromaterapia je alternatívna liečba v oblasti komplementárnej medicíny. Používajú sa vysoko koncentrované látky z rastlín, tzv. Éterické oleje. Nielen, že majú príjemnú vôňu, ale majú aj terapeutický účinok, ale majú sa používať iba po kvapkách.

Počas tehotenstva vám éterické oleje pomôžu uvoľniť a uvoľniť malé ""bradavky"" a nepohodlie. Môžete použiť oleje nasledovne:

  • Masážou. Tie by mali používať len veľmi zriedka, a navyše sa zriedi neutrálneho oleja, ako je slnečnicový, Hroznový alebo mandľový olej silíc vždy - 1-2 kvapiek aróma olejom s lyžičkou neutrálneho oleja. Takže olej sa môže absorbovať cez vašu pokožku do krvného obehu.
  • Pri vdýchnutí. 4 kvapky esenciálneho oleja zmiešané s lyžičkou neutrálneho oleja alebo plnotučného mlieka sú dostatočné na to, aby plný kúpeľ ako prísada do kúpeľa. Dve kvapky sú dostatočné ako prísada v parfémovej lampy alebo výparníku (výparník). Stopy oleja, ktoré dýchate, sa dostávajú do krvi cez pľúca.

Molekuly éterických olejov sú veľmi malé, takže sa telom rýchlo vstrebávajú. Výsledné odpadové produkty sa vylučujú potkaním, obličkami, močom alebo pľúcami počas výdychu.

Ako mi pomáha aromaterapia? Aj samotná masáž môže byť uvoľnená (Field et al., 2005). Masáž nohy, ramien alebo jemne žalúdka s vôňou olejom počas tehotenstva môže robiť zázraky. Ale nie každá žena môže tolerovať esenciálne oleje, keď je tehotná. Vaša pleť môže byť taká citlivá, že dotyk je nepríjemný a nemôžete sa oddýchnuť.

Ak je to tak, môžete použiť oleje ako prísady do kúpeľa, kúpele na nohy alebo kompresie. Obklad je vyrobený rýchlo klesá trochu esenciálneho oleja do teplého a vlhkého uteráka, ktorý potom relaxovať na čelo, brucho, alebo na krížovej košíka (dožitia).

Zložky niektorých olejov zvyšujú celkovú pohodu. Esenciálne oleje, ako je levanduľa, harmanček alebo ylang ylang môže:

zaspanie (Lee a Lee 2006)

  • vám umožní zabudnúť na svoje starosti (Bastard a Tiran 2009 Field et al 2005 Lemon 2004 Hwang 2006)
  • Zníženie krvného tlaku (Hwang 2006)
  • Ale nie sú len upokojujúce oleje, ale aj osviežujúce oleje. Ak sa cítite vyčerpaný, skúste bergamot, grapefruit alebo mandarín.
Ostatné oleje zmierniť veľmi špeciálny tehotenské príznaky, ako sú

Všeobecné bolesti - skúste čierne korenie

  • nevoľnosti - skúste mäty alebo mäta pieporná
  • bolesti hlavy - Skúste levanduľa
  • opuchnutých kĺbov a hemoroidy - skúste Cypress
  • zápcha - vybrať mandarínky alebo iné citrusové oleje
  • zdurenie nosovej sliznice - skúste eukalyptový
  • nespavosť - harmanček alebo ylang ylang môže pomôcť
  • únava, skúste mandarínky (Tiran 2004 , Očakávania)
  • Všetky éterické oleje majú antibakteriálny účinok. Niektoré, ako olej z čajovníka, sú tiež účinné proti vírusom. Olej z čajovníka môže tiež zabrániť alebo znížiť prechladnutie (Tiran 2004).
Môžem používať aromaterapiu počas pôrodu?

Áno, aromatické oleje vám môžu pomôcť zvládnuť každý štádium narodenia a zmierniť bolesť.

Môžete si dopriať aromaterapeutickú masáž v týždňoch pred narodením. Malá štúdia ukázala, že pravidelné masáže znižujú bolesť pri narodení (McNabb et al 2006).

Akonáhle začne práca, malé množstvo čierneho korenia alebo kadidla často funguje dobre. Nepoužívajte aromatické oleje vo vani alebo v rodnom bazéne, ak váš amniotický vak už praskol (očakávania).

Existujú nejaké riziká, ktoré by som mal vedieť?

Aromatické oleje by sa mali používať vždy v múdroch av malých dávkach, najmä v prvom trimestri. Ak používate aromatické oleje, povedzte to svojmu lekárovi a pôrodnej asistentke.

Niektoré oleje nie sú vhodné pre tehotné ženy (Lis-Balchin ). Niektorí, ktorí by skúsený Aramotherapeuten / vnútri v tehotenstve nikdy použité, sú podozrivé vyvolať potrat.

Väčšina obáv týkajúcich sa používania aromatických olejov v tehotenstve má historický pôvod. Aromatický olej Poleiminze bol v 19. storočí opitý ženami, ktoré zámerne chceli zastaviť tehotenstvo. Pennyroyal má jedovatý účinok na orgány, keď sa používa vnútorne.

Príbehy, ako sú tieto, robili aromaterapeutov veľmi opatrní. Z tohto dôvodu, niektorí liečbe v priebehu prvých troch mesiacov tehotenstva žiadne ženy - teda v čase, keď je riziko potratu najvyššie. Iní tvrdia, že aromaterapia je v súčasnosti úplne neškodná, ak sa používa správne. Samozrejme, aromaterapia v pokročilom tehotenstve nie je len neškodná, ale môže byť pre vás veľmi nápomocná.

sa týchto príznakov, by sa nemala vzťahovať žiadny aromaterapia alebo skôr opýtať pôrodnej asistentky:

vysoký alebo nízky krvný tlak

  • Diabetes
  • so štítnou žľazou, alebo problémy s obličkami
  • astma
  • senná nádcha
  • Can aromaterapia v Začať kontrakcie, keď som oneskorený?

Pôrodné asistentky sú vo všeobecnosti toho názoru, že vaše telo by malo rozhodnúť o sebe, kedy je čas na prácu.Existujú však aj niektoré aromatické oleje, ako napríklad šalvia šupka, ktoré podporujú vztlak.

Kalená šalvia a iné odparujúce aromatické oleje by sa mali používať s veľkou opatrnosťou. Ak nemôžete vziať to anymore, pretože vaše dieťa môže byť ďaleko za čas schôdzky, potom sa najprv poraďte so svojím pôrodnej asistentky o použití oxytocínový látok. Môžete sa tiež poradiť s aromaterapeutom, ale mal by mať ďalšie vzdelanie v liečbe tehotných žien.

éterické oleje, ktoré môžu byť nafukovacie propagáciu:

mandarínky alebo grep

  • bergamot, ylang-ylang, alebo levanduľa
  • kadidlo
  • Typ 2 kvapky aróma olejom na jednu čajovú lyžičku neutrálneho oleja vo vani alebo ako doplnok k masážnemu oleju.
Zdroje

Tento článok bol pomocou týchto zdrojov:

Adams J, Lui CW, Sibbritt D, et al. 2009. Ženy používajú doplnkovú a alternatívnu medicínu počas tehotenstva: kritický prehľad literatúry.

Narodenie 36 (3): 237-45 J Bastard, Tiran D. 2009. aromaterapia a masáže pre prenatálnej úzkosti: jeho vplyv na plod

dodatok Ther Clin Practi 15 ( 4): 230-3 Blumenthal M. 1998. (ed) úplnú e Monografia nemeckej komisie: Liečebné Sprievodca rastlinných prípravkoch. Trans., S. Klein. Boston, MA: American rastliny Rada

pole T, Hernandez-Reif M, Diego M, et al. 2005. Zníženie kortizol a serotonín a zvýšenie dopamínu V nadväznosti masážne terapia

Int J Neurosci 115 (10): 1397-413 Hwang JH. 2006. Účinky inhalačnej metódy používajúcej éterické oleje na krvný tlak a stresové odpovede klientov s esenciálnou hypertenziou.

Taehan Kanha Hakhoe Chi 36 (7): 1123-34 Lee, Lee GJ. 2006. Vplyv levandule aromaterapia na nespavosť a depresie u žien vysokoškolákov

Taehan Kanha Hakhoe Chi 36 (1): 136-43 Lemon K. 2004. Posúdenie Liečba depresie a úzkosti s aromaterapiou

International Journal of aromaterapia 14 (2) 63 - 69 Lis-Balchin M. . Možné problémy ochrany zdravia a bezpečnosti pri používaní nových rastlinných esenciálnych olejov a extraktov v aromaterapii

JR Soc zdravie promoti 119 (4): 240-3 McNabb MT, Kimber L, Haines a, et al. 2006. Vníma bolesť matiek počas pôrodu a pôrodu? -A štúdie uskutočniteľnosti vyšetrovať program masáže, riadeného dýchania a vizualizáciu, od 36. týždni tehotenstva až do pôrodu

dodatok Ther Clin Practi 12 (3): 222-31 ošetrovateľstva a pôrodnej asistencie rady. Štandardy pre predregistrovanie pôrodnej asistentky www. NMC-uk. org [v novembri 2013]

Tiran D. 2004. Clinical Aromaterapia pre tehotenstvo a pôrodu. 2nd ed Elsevier Edinburgh

Stredná dĺžka

Materské terapia -. Aromaterapia . www. dožitia. čo. uk [z novembra 2013] Zobraziť zdroje Skryť zdroje

Populárne Príspevky

Odporúčaná 2018

20 Dôvodov, prečo byť šťastný o ďalšom dieťati byť
Tehotenstvo

20 Dôvodov, prečo byť šťastný o ďalšom dieťati byť

Môžete starať o náklady, ktoré spôsobuje druhé dieťa ? Alebo sa bojíte bezesných nocí? Ale môžete vidieť mnoho pozitívnych aspektov nového rastu rodiny - sme zostavili zoznam 20 dôvodov, prečo je to skvelé mať ďalšie dieťa: Malé novonarodené onesies vykopať a spomenúť si, ako malá je vaša Dieťa po narodení bolo.
Čítajte Viac
Ako nájsť správnu starostlivosť
Rodina

Ako nájsť správnu starostlivosť

Ako bezpečné je vaše dieťa? Kde je vaše dieťa práve teraz? Je to hra na vašej strane? Spí v materskej škole? Je to s príbuzným pri nakupovaní alebo s dieťaťom? Bez ohľadu na to, čo hovoríte, máte pokoj, že vaše dieťa je dobre chránené. Ak máte o tom nejaké pochybnosti, potom je vaše dieťa na nesprávnom mieste a nebudete môcť ""pustiť"" a zamerať sa na vašu prácu.
Čítajte Viac
Vaginálny pôrod po cisárskom reze (VBAC)
Tehotenstvo

Vaginálny pôrod po cisárskom reze (VBAC)

Čo je VBAC? (vyslovované vee-back) VBAC je angličtina a je skratka pre ""vaginálneho pôrodu po cisárskom reze"" (vaginálneho pôrodu po cesarean). Tento termín je používaný, keď žena prináša svoje dieťa vaginálne potom, čo aspoň jedno dieťa skrze porodila cisárskym rezom. Aký je rozdiel medzi VBAC od normálneho pôrodu?
Čítajte Viac
Vysoký krvný tlak počas tehotenstva
Tehotenstvo

Vysoký krvný tlak počas tehotenstva

Kedy môžem zvýšiť krvný tlak počas tehotenstva? Ak sa váš krvný tlak zvyšuje, pretože ste tehotná, nazýva sa to gestačná hypertenzia alebo hypertenzia vyvolaná tehotenstvom (SiH). Označuje sa to len ak sa zvyšuje krvný tlak po 20. týždni tehotenstva. Ak máte vysoký krvný tlak pred dvadsiatym týždňom
Čítajte Viac
Potrebuje moje dieťa svoj vlastný pas?
Dieťa

Potrebuje moje dieťa svoj vlastný pas?

Áno, ak chcete cestovať so svojimi zahraničnými potrieb dieťaťa Je to jeho vlastný cestovný pas. Platí šesť rokov alebo až do 12. narodenín dieťaťa. Môžete požiadať o detský pas v zodpovednom odberateľskom centre okresného úradu alebo v registračnej kancelárii. Uistite sa, že vopred na internete, či môžete dohodnúť schôdzku s úradom zodpovedným za vás predtým - čo šetrí čakaciu dobu!
Čítajte Viac
Prestávka pupok a prietrž
Dieťa

Prestávka pupok a prietrž

Čo je to prietrž a aké pupočnej prietrž? Obe sú mierne miesta v brušnej stene, cez ktoré peritoneum tlačí von ako malé vrece. Takáto zlomenina nastáva, keď sú svaly v bruchu príliš slabé alebo medzi nimi existuje medzera. V prvých týždňoch tehotenstva je táto medzera v plode pomerne veľká, pretože črevo a orgány dieťaťa sa najskôr vyvíjajú mimo tela.
Čítajte Viac
Kŕmenie - Krok za krokom
Dieťa

Kŕmenie - Krok za krokom

Na začiatku nie je vždy ľahké dojčenie. Je dôležité, aby ste vy a vaše dieťa navzájom hrávali. Je dôležité, aby ste dieťa dali dobre. Pretože to bude určite dostať dostatok mlieka a môžete predísť bežným problémom, ako sú preťaženie a bolesti chrbta. V nasledujúcich krokoch vám ukážeme základ, na ktorom môžete vytvoriť dobrú techniku.
Čítajte Viac
Odporúčané knihy pre deti (3 - 4 roky)
Rodičovstvo

Odporúčané knihy pre deti (3 - 4 roky)

Ako nájdem dobrú detskú knižku je často kladené otázky rodičov a prarodičov v kníhkupectve: ""Je tu knihu vhodné aj pre vek? "" Samozrejme existujú odporúčania a hodnotenia pre určité vekové skupiny od vydavateľov a špecializovaných kníhkupectví. Ale tieto nikdy nemôžu byť viac ako hrubé predbežné triedenie
Čítajte Viac