Aromaterapia v tehotenstve

Cviky k prevenci vzniku otoků a tvorby křečových žil v těhotenství (Február 2019).

Anonim

Čo je aromaterapia?

Aromaterapia je alternatívna liečba v oblasti komplementárnej medicíny. Používajú sa vysoko koncentrované látky z rastlín, tzv. Éterické oleje. Nielen, že majú príjemnú vôňu, ale majú aj terapeutický účinok, ale majú sa používať iba po kvapkách.

Počas tehotenstva vám éterické oleje pomôžu uvoľniť a uvoľniť malé ""bradavky"" a nepohodlie. Môžete použiť oleje nasledovne:

  • Masážou. Tie by mali používať len veľmi zriedka, a navyše sa zriedi neutrálneho oleja, ako je slnečnicový, Hroznový alebo mandľový olej silíc vždy - 1-2 kvapiek aróma olejom s lyžičkou neutrálneho oleja. Takže olej sa môže absorbovať cez vašu pokožku do krvného obehu.
  • Pri vdýchnutí. 4 kvapky esenciálneho oleja zmiešané s lyžičkou neutrálneho oleja alebo plnotučného mlieka sú dostatočné na to, aby plný kúpeľ ako prísada do kúpeľa. Dve kvapky sú dostatočné ako prísada v parfémovej lampy alebo výparníku (výparník). Stopy oleja, ktoré dýchate, sa dostávajú do krvi cez pľúca.

Molekuly éterických olejov sú veľmi malé, takže sa telom rýchlo vstrebávajú. Výsledné odpadové produkty sa vylučujú potkaním, obličkami, močom alebo pľúcami počas výdychu.

Ako mi pomáha aromaterapia? Aj samotná masáž môže byť uvoľnená (Field et al., 2005). Masáž nohy, ramien alebo jemne žalúdka s vôňou olejom počas tehotenstva môže robiť zázraky. Ale nie každá žena môže tolerovať esenciálne oleje, keď je tehotná. Vaša pleť môže byť taká citlivá, že dotyk je nepríjemný a nemôžete sa oddýchnuť.

Ak je to tak, môžete použiť oleje ako prísady do kúpeľa, kúpele na nohy alebo kompresie. Obklad je vyrobený rýchlo klesá trochu esenciálneho oleja do teplého a vlhkého uteráka, ktorý potom relaxovať na čelo, brucho, alebo na krížovej košíka (dožitia).

Zložky niektorých olejov zvyšujú celkovú pohodu. Esenciálne oleje, ako je levanduľa, harmanček alebo ylang ylang môže:

zaspanie (Lee a Lee 2006)

  • vám umožní zabudnúť na svoje starosti (Bastard a Tiran 2009 Field et al 2005 Lemon 2004 Hwang 2006)
  • Zníženie krvného tlaku (Hwang 2006)
  • Ale nie sú len upokojujúce oleje, ale aj osviežujúce oleje. Ak sa cítite vyčerpaný, skúste bergamot, grapefruit alebo mandarín.
Ostatné oleje zmierniť veľmi špeciálny tehotenské príznaky, ako sú

Všeobecné bolesti - skúste čierne korenie

  • nevoľnosti - skúste mäty alebo mäta pieporná
  • bolesti hlavy - Skúste levanduľa
  • opuchnutých kĺbov a hemoroidy - skúste Cypress
  • zápcha - vybrať mandarínky alebo iné citrusové oleje
  • zdurenie nosovej sliznice - skúste eukalyptový
  • nespavosť - harmanček alebo ylang ylang môže pomôcť
  • únava, skúste mandarínky (Tiran 2004, Očakávania)
  • Všetky éterické oleje majú antibakteriálny účinok. Niektoré, ako olej z čajovníka, sú tiež účinné proti vírusom. Olej z čajovníka môže tiež zabrániť alebo znížiť prechladnutie (Tiran 2004).
Môžem používať aromaterapiu počas pôrodu?

Áno, aromatické oleje vám môžu pomôcť zvládnuť každý štádium narodenia a zmierniť bolesť.

Môžete si dopriať aromaterapeutickú masáž v týždňoch pred narodením. Malá štúdia ukázala, že pravidelné masáže znižujú bolesť pri narodení (McNabb et al 2006).

Akonáhle začne práca, malé množstvo čierneho korenia alebo kadidla často funguje dobre. Nepoužívajte aromatické oleje vo vani alebo v rodnom bazéne, ak váš amniotický vak už praskol (očakávania).

Existujú nejaké riziká, ktoré by som mal vedieť?

Aromatické oleje by sa mali používať vždy v múdroch av malých dávkach, najmä v prvom trimestri. Ak používate aromatické oleje, povedzte to svojmu lekárovi a pôrodnej asistentke.

Niektoré oleje nie sú vhodné pre tehotné ženy (Lis-Balchin ). Niektorí, ktorí by skúsený Aramotherapeuten / vnútri v tehotenstve nikdy použité, sú podozrivé vyvolať potrat.

Väčšina obáv týkajúcich sa používania aromatických olejov v tehotenstve má historický pôvod. Aromatický olej Poleiminze bol v 19. storočí opitý ženami, ktoré zámerne chceli zastaviť tehotenstvo. Pennyroyal má jedovatý účinok na orgány, keď sa používa vnútorne.

Príbehy, ako sú tieto, robili aromaterapeutov veľmi opatrní. Z tohto dôvodu, niektorí liečbe v priebehu prvých troch mesiacov tehotenstva žiadne ženy - teda v čase, keď je riziko potratu najvyššie. Iní tvrdia, že aromaterapia je v súčasnosti úplne neškodná, ak sa používa správne. Samozrejme, aromaterapia v pokročilom tehotenstve nie je len neškodná, ale môže byť pre vás veľmi nápomocná.

sa týchto príznakov, by sa nemala vzťahovať žiadny aromaterapia alebo skôr opýtať pôrodnej asistentky:

vysoký alebo nízky krvný tlak

  • Diabetes
  • so štítnou žľazou, alebo problémy s obličkami
  • astma
  • senná nádcha
  • Can aromaterapia v Začať kontrakcie, keď som oneskorený?

Pôrodné asistentky sú vo všeobecnosti toho názoru, že vaše telo by malo rozhodnúť o sebe, kedy je čas na prácu.Existujú však aj niektoré aromatické oleje, ako napríklad šalvia šupka, ktoré podporujú vztlak.

Kalená šalvia a iné odparujúce aromatické oleje by sa mali používať s veľkou opatrnosťou. Ak nemôžete vziať to anymore, pretože vaše dieťa môže byť ďaleko za čas schôdzky, potom sa najprv poraďte so svojím pôrodnej asistentky o použití oxytocínový látok. Môžete sa tiež poradiť s aromaterapeutom, ale mal by mať ďalšie vzdelanie v liečbe tehotných žien.

éterické oleje, ktoré môžu byť nafukovacie propagáciu:

mandarínky alebo grep

  • bergamot, ylang-ylang, alebo levanduľa
  • kadidlo
  • Typ 2 kvapky aróma olejom na jednu čajovú lyžičku neutrálneho oleja vo vani alebo ako doplnok k masážnemu oleju.
Zdroje

Tento článok bol pomocou týchto zdrojov:

Adams J, Lui CW, Sibbritt D, et al. 2009. Ženy používajú doplnkovú a alternatívnu medicínu počas tehotenstva: kritický prehľad literatúry.

Narodenie 36 (3): 237-45 J Bastard, Tiran D. 2009. aromaterapia a masáže pre prenatálnej úzkosti: jeho vplyv na plod

dodatok Ther Clin Practi 15 ( 4): 230-3 Blumenthal M. 1998. (ed) úplnú e Monografia nemeckej komisie: Liečebné Sprievodca rastlinných prípravkoch. Trans., S. Klein. Boston, MA: American rastliny Rada

pole T, Hernandez-Reif M, Diego M, et al. 2005. Zníženie kortizol a serotonín a zvýšenie dopamínu V nadväznosti masážne terapia

Int J Neurosci 115 (10): 1397-413 Hwang JH. 2006. Účinky inhalačnej metódy používajúcej éterické oleje na krvný tlak a stresové odpovede klientov s esenciálnou hypertenziou.

Taehan Kanha Hakhoe Chi 36 (7): 1123-34 Lee, Lee GJ. 2006. Vplyv levandule aromaterapia na nespavosť a depresie u žien vysokoškolákov

Taehan Kanha Hakhoe Chi 36 (1): 136-43 Lemon K. 2004. Posúdenie Liečba depresie a úzkosti s aromaterapiou

International Journal of aromaterapia 14 (2) 63 - 69 Lis-Balchin M. . Možné problémy ochrany zdravia a bezpečnosti pri používaní nových rastlinných esenciálnych olejov a extraktov v aromaterapii

JR Soc zdravie promoti 119 (4): 240-3 McNabb MT, Kimber L, Haines a, et al. 2006. Vníma bolesť matiek počas pôrodu a pôrodu? -A štúdie uskutočniteľnosti vyšetrovať program masáže, riadeného dýchania a vizualizáciu, od 36. týždni tehotenstva až do pôrodu

dodatok Ther Clin Practi 12 (3): 222-31 ošetrovateľstva a pôrodnej asistencie rady. Štandardy pre predregistrovanie pôrodnej asistentky www. NMC-uk. org [v novembri 2013]

Tiran D. 2004. Clinical Aromaterapia pre tehotenstvo a pôrodu. 2nd ed Elsevier Edinburgh

Stredná dĺžka

Materské terapia -. Aromaterapia . www. dožitia. čo. uk [z novembra 2013] Zobraziť zdroje Skryť zdroje

Populárne Príspevky

Odporúčaná 2019

Ako poslať dieťa do materskej školy
Vzdelávanie a tréning dieťa

Ako poslať dieťa do materskej školy

Materská škola je veľmi dôležitá etapa života malého človeka. Toto je jeho prvý tím, prvé učenie, prvé skúsenosti osamelosti a interakcie s cudzími ľuďmi. Aby bolo všetko dobré, musí byť dieťa správne pripravené na ostrý obrat v živote. inštrukcia 1 Vytvorte pozitívny obraz materskej školy niekoľko mesiacov pred začiatkom návštevy. Povedzte svojmu dieťaťu o zaujím
Čítajte Viac
Zvyšovanie šťastného dieťaťa
Vzdelávanie a tréning dieťa

Zvyšovanie šťastného dieťaťa

Aby bolo dieťa šťastné, musíte ho milovať. Ale často sa stáva, že my, dospelí, by sme mali byť schopní cvičiť a správne dať našu lásku deťom. inštrukcia 1 Keď sa dieťa objaví vo vašej izbe alebo sa k vám blíži, ukážte svojím vzhľadom, že ste ho radi vidíte. Pokúste sa usmievať nielen s vašimi perami, ale aj s očami. Zavolajte dieťaťu podľa mena, preto
Čítajte Viac
Ako oškubnúť zub
Zdravie dieťaťa

Ako oškubnúť zub

Prvé zuby, dolné predné rezáky, sa objavujú v priebehu 4-7 mesiacov. Dieťa začína pôsobiť, jeho slinenie sa zvyšuje, neustále ťahá ruky a rôzne predmety do úst a jeho ďasná začervenali a napučiavali. Proces prsníka je často sprevádzaný ochorením. Ale bolesť môže byť zmiernená. Budete potrebovať - krúžok z
Čítajte Viac
Aké hračky rozvinú ručné motorické zručnosti u detí?
Vývoj dieťaťa

Aké hračky rozvinú ručné motorické zručnosti u detí?

Rozvíjať jemné motorické zručnosti, alebo inými slovami schopnosť dieťaťa ovládať vlastné ruky, je to nevyhnutné. Všetko začína veľmi raným detstvom, s "Ladushekom". Neskôr sa pre dieťa kúpia špeciálne vzdelávacie hry. Zaoberajúc sa mozaikou, modelovaním so synom alebo dcérou, zhromažďovaním modelov od dizajnéra, rodičia rozvíjajú inteligenciu dieťaťa. Spojenie medzi štruktúrami mozgu a
Čítajte Viac
Čo nekupovať deti
Vzdelávanie a tréning dieťa

Čo nekupovať deti

Mám si kúpiť túto alebo tú vec pre dieťa? Tento problém čelia mnohí rodičia. Niektoré nákupy môžu byť jednoducho zbytočné, zatiaľ čo iné môžu poškodiť dieťa. Preto stojí za to dôkladne premýšľať pred prijatím rozhodnutia. inštrukcia 1 TV. Úplne zbytočný nákup pre dieťa je samostatná televízia v jeho izbe. Nechcete, aby vaše dieťa očividne hľad
Čítajte Viac
Ako sa nechce chorý v materskej škole v roku 2019
Zdravie dieťaťa

Ako sa nechce chorý v materskej škole v roku 2019

Dalo ste dieťaťu materskej škole a prvé, najťažšie adaptačné obdobie sa zdalo byť zlé. Dieťa nekričie a nie je nepríjemné, ochotne chodí do materskej školy, ale v najnevhodnejšom momente sa stane nepríjemnosť - on zhorší. Týždeň alebo dva v nemocnici, ísť von do záhrady - a opäť nebezpečenstvo chytania chrípky alebo chrípky. Aby vírusy a baktérie mohli obí
Čítajte Viac
Ako naučiť dieťa dosiahnuť ciele
ostatné

Ako naučiť dieťa dosiahnuť ciele

Účelnosť je sociálna zručnosť, ktorá sa vychováva v človeku. Táto kvalita umožňuje lepšiu realizáciu vo svete, pomáha dosiahnuť skvelé výsledky. A rodičia by mali svojmu dieťaťu pomôcť. Existuje niekoľko spôsobov, ako zvládnuť túto zručnosť. Správny vek Dieťa má príklad od svojich rodičov. Nespočíva ich slová, ale kopíruje
Čítajte Viac
Ako vytvoriť vzťah s dieťaťom
Vzdelávanie a tréning dieťa

Ako vytvoriť vzťah s dieťaťom

Mnohí rodičia sa obávajú otázok: ako budovať vzťah s dieťaťom , ako robiť chyby, ktoré sa môžu zmeniť na vážne problémy? Pochopenie psychológie detí pomáha pri vytváraní dobrého kontaktu s dieťaťom a zabraňuje ťažkostiam s komunikáciou s dospievajúcimi a dospelými. inštrukcia 1 Dávajte pozor na dieťa! Samozrejme, my, dospelí, máme to
Čítajte Viac