Aromaterapia v tehotenstve

Cviky k prevenci vzniku otoků a tvorby křečových žil v těhotenství (Smieť 2019).

Anonim

Čo je aromaterapia?

Aromaterapia je alternatívna liečba v oblasti komplementárnej medicíny. Používajú sa vysoko koncentrované látky z rastlín, tzv. Éterické oleje. Nielen, že majú príjemnú vôňu, ale majú aj terapeutický účinok, ale majú sa používať iba po kvapkách.

Počas tehotenstva vám éterické oleje pomôžu uvoľniť a uvoľniť malé ""bradavky"" a nepohodlie. Môžete použiť oleje nasledovne:

  • Masážou. Tie by mali používať len veľmi zriedka, a navyše sa zriedi neutrálneho oleja, ako je slnečnicový, Hroznový alebo mandľový olej silíc vždy - 1-2 kvapiek aróma olejom s lyžičkou neutrálneho oleja. Takže olej sa môže absorbovať cez vašu pokožku do krvného obehu.
  • Pri vdýchnutí. 4 kvapky esenciálneho oleja zmiešané s lyžičkou neutrálneho oleja alebo plnotučného mlieka sú dostatočné na to, aby plný kúpeľ ako prísada do kúpeľa. Dve kvapky sú dostatočné ako prísada v parfémovej lampy alebo výparníku (výparník). Stopy oleja, ktoré dýchate, sa dostávajú do krvi cez pľúca.

Molekuly éterických olejov sú veľmi malé, takže sa telom rýchlo vstrebávajú. Výsledné odpadové produkty sa vylučujú potkaním, obličkami, močom alebo pľúcami počas výdychu.

Ako mi pomáha aromaterapia? Aj samotná masáž môže byť uvoľnená (Field et al., 2005). Masáž nohy, ramien alebo jemne žalúdka s vôňou olejom počas tehotenstva môže robiť zázraky. Ale nie každá žena môže tolerovať esenciálne oleje, keď je tehotná. Vaša pleť môže byť taká citlivá, že dotyk je nepríjemný a nemôžete sa oddýchnuť.

Ak je to tak, môžete použiť oleje ako prísady do kúpeľa, kúpele na nohy alebo kompresie. Obklad je vyrobený rýchlo klesá trochu esenciálneho oleja do teplého a vlhkého uteráka, ktorý potom relaxovať na čelo, brucho, alebo na krížovej košíka (dožitia).

Zložky niektorých olejov zvyšujú celkovú pohodu. Esenciálne oleje, ako je levanduľa, harmanček alebo ylang ylang môže:

zaspanie (Lee a Lee 2006)

  • vám umožní zabudnúť na svoje starosti (Bastard a Tiran 2009 Field et al 2005 Lemon 2004 Hwang 2006)
  • Zníženie krvného tlaku (Hwang 2006)
  • Ale nie sú len upokojujúce oleje, ale aj osviežujúce oleje. Ak sa cítite vyčerpaný, skúste bergamot, grapefruit alebo mandarín.
Ostatné oleje zmierniť veľmi špeciálny tehotenské príznaky, ako sú

Všeobecné bolesti - skúste čierne korenie

  • nevoľnosti - skúste mäty alebo mäta pieporná
  • bolesti hlavy - Skúste levanduľa
  • opuchnutých kĺbov a hemoroidy - skúste Cypress
  • zápcha - vybrať mandarínky alebo iné citrusové oleje
  • zdurenie nosovej sliznice - skúste eukalyptový
  • nespavosť - harmanček alebo ylang ylang môže pomôcť
  • únava, skúste mandarínky (Tiran 2004, Očakávania)
  • Všetky éterické oleje majú antibakteriálny účinok. Niektoré, ako olej z čajovníka, sú tiež účinné proti vírusom. Olej z čajovníka môže tiež zabrániť alebo znížiť prechladnutie (Tiran 2004).
Môžem používať aromaterapiu počas pôrodu?

Áno, aromatické oleje vám môžu pomôcť zvládnuť každý štádium narodenia a zmierniť bolesť.

Môžete si dopriať aromaterapeutickú masáž v týždňoch pred narodením. Malá štúdia ukázala, že pravidelné masáže znižujú bolesť pri narodení (McNabb et al 2006).

Akonáhle začne práca, malé množstvo čierneho korenia alebo kadidla často funguje dobre. Nepoužívajte aromatické oleje vo vani alebo v rodnom bazéne, ak váš amniotický vak už praskol (očakávania).

Existujú nejaké riziká, ktoré by som mal vedieť?

Aromatické oleje by sa mali používať vždy v múdroch av malých dávkach, najmä v prvom trimestri. Ak používate aromatické oleje, povedzte to svojmu lekárovi a pôrodnej asistentke.

Niektoré oleje nie sú vhodné pre tehotné ženy (Lis-Balchin ). Niektorí, ktorí by skúsený Aramotherapeuten / vnútri v tehotenstve nikdy použité, sú podozrivé vyvolať potrat.

Väčšina obáv týkajúcich sa používania aromatických olejov v tehotenstve má historický pôvod. Aromatický olej Poleiminze bol v 19. storočí opitý ženami, ktoré zámerne chceli zastaviť tehotenstvo. Pennyroyal má jedovatý účinok na orgány, keď sa používa vnútorne.

Príbehy, ako sú tieto, robili aromaterapeutov veľmi opatrní. Z tohto dôvodu, niektorí liečbe v priebehu prvých troch mesiacov tehotenstva žiadne ženy - teda v čase, keď je riziko potratu najvyššie. Iní tvrdia, že aromaterapia je v súčasnosti úplne neškodná, ak sa používa správne. Samozrejme, aromaterapia v pokročilom tehotenstve nie je len neškodná, ale môže byť pre vás veľmi nápomocná.

sa týchto príznakov, by sa nemala vzťahovať žiadny aromaterapia alebo skôr opýtať pôrodnej asistentky:

vysoký alebo nízky krvný tlak

  • Diabetes
  • so štítnou žľazou, alebo problémy s obličkami
  • astma
  • senná nádcha
  • Can aromaterapia v Začať kontrakcie, keď som oneskorený?

Pôrodné asistentky sú vo všeobecnosti toho názoru, že vaše telo by malo rozhodnúť o sebe, kedy je čas na prácu.Existujú však aj niektoré aromatické oleje, ako napríklad šalvia šupka, ktoré podporujú vztlak.

Kalená šalvia a iné odparujúce aromatické oleje by sa mali používať s veľkou opatrnosťou. Ak nemôžete vziať to anymore, pretože vaše dieťa môže byť ďaleko za čas schôdzky, potom sa najprv poraďte so svojím pôrodnej asistentky o použití oxytocínový látok. Môžete sa tiež poradiť s aromaterapeutom, ale mal by mať ďalšie vzdelanie v liečbe tehotných žien.

éterické oleje, ktoré môžu byť nafukovacie propagáciu:

mandarínky alebo grep

  • bergamot, ylang-ylang, alebo levanduľa
  • kadidlo
  • Typ 2 kvapky aróma olejom na jednu čajovú lyžičku neutrálneho oleja vo vani alebo ako doplnok k masážnemu oleju.
Zdroje

Tento článok bol pomocou týchto zdrojov:

Adams J, Lui CW, Sibbritt D, et al. 2009. Ženy používajú doplnkovú a alternatívnu medicínu počas tehotenstva: kritický prehľad literatúry.

Narodenie 36 (3): 237-45 J Bastard, Tiran D. 2009. aromaterapia a masáže pre prenatálnej úzkosti: jeho vplyv na plod

dodatok Ther Clin Practi 15 ( 4): 230-3 Blumenthal M. 1998. (ed) úplnú e Monografia nemeckej komisie: Liečebné Sprievodca rastlinných prípravkoch. Trans., S. Klein. Boston, MA: American rastliny Rada

pole T, Hernandez-Reif M, Diego M, et al. 2005. Zníženie kortizol a serotonín a zvýšenie dopamínu V nadväznosti masážne terapia

Int J Neurosci 115 (10): 1397-413 Hwang JH. 2006. Účinky inhalačnej metódy používajúcej éterické oleje na krvný tlak a stresové odpovede klientov s esenciálnou hypertenziou.

Taehan Kanha Hakhoe Chi 36 (7): 1123-34 Lee, Lee GJ. 2006. Vplyv levandule aromaterapia na nespavosť a depresie u žien vysokoškolákov

Taehan Kanha Hakhoe Chi 36 (1): 136-43 Lemon K. 2004. Posúdenie Liečba depresie a úzkosti s aromaterapiou

International Journal of aromaterapia 14 (2) 63 - 69 Lis-Balchin M. . Možné problémy ochrany zdravia a bezpečnosti pri používaní nových rastlinných esenciálnych olejov a extraktov v aromaterapii

JR Soc zdravie promoti 119 (4): 240-3 McNabb MT, Kimber L, Haines a, et al. 2006. Vníma bolesť matiek počas pôrodu a pôrodu? -A štúdie uskutočniteľnosti vyšetrovať program masáže, riadeného dýchania a vizualizáciu, od 36. týždni tehotenstva až do pôrodu

dodatok Ther Clin Practi 12 (3): 222-31 ošetrovateľstva a pôrodnej asistencie rady. Štandardy pre predregistrovanie pôrodnej asistentky www. NMC-uk. org [v novembri 2013]

Tiran D. 2004. Clinical Aromaterapia pre tehotenstvo a pôrodu. 2nd ed Elsevier Edinburgh

Stredná dĺžka

Materské terapia -. Aromaterapia . www. dožitia. čo. uk [z novembra 2013] Zobraziť zdroje Skryť zdroje

Populárne Príspevky

Odporúčaná 2019

Tip 1: Detské nudisti: čo je zvláštne?
Vývoj dieťaťa

Tip 1: Detské nudisti: čo je zvláštne?

Napriek tomu, že takýto fenomén, akým je nudizmus, nie je ani sto rokov, stále spôsobuje kontroverziu a verejný výkrik. Ak však dospelí majú plné právo dodržiavať akúkoľvek filozofiu a trávia svoj voľný čas podľa vlastného uváženia, potom to pre deti len ťažko predstavuje vedomú voľbu. Aké sú zvláštnosti vývinu n
Čítajte Viac
Ako začať plánovať dieťa
Tehotenstvo a pôrod

Ako začať plánovať dieťa

Tehotenstvo je veľmi dôležitý krok. Odborníci sú presvedčení, že sa musíte pripraviť na tehotenstvo vopred. V tomto prípade by mala nielen žena, ale aj muž podstúpiť všetky potrebné testy a zmeniť životný štýl. Ako začať plánovať tehotenstvo Aby sa dieťa narodilo zdravo, musí byť tehotenstvo starostlivo naplánované. Plánovanie tehotenstva výrazne
Čítajte Viac
Prečo muži ponúkajú ženy priateľstvo
ostatné

Prečo muži ponúkajú ženy priateľstvo

Otázka priateľstva medzi mužom a ženou sa nezobrazovala ani teraz ani včera. Ženy sa čudujú, prečo im predstavitelia silnejšieho sexu ponúkajú svoje priateľstvo. Aj tento podivný návrh však nájde svoje vysvetlenie. Existencia priateľstva Odborníci majú tendenciu verí, že koncept "priateľstva" neexistuje. Medzi určitými ľuďmi
Čítajte Viac
Ako určiť pohlavie dieťaťa krvou
Tehotenstvo a pôrod

Ako určiť pohlavie dieťaťa krvou

Zriedkavá tehotná žena úprimne nechce poznať pohlavie svojho nenarodeného dieťaťa . Väčšina sa touto otázkou pýta ihneď, pretože sa dozvedia o tehotenstve. Neskôr môžete zistiť pohlavie dieťaťa pomocou ultrazvuku, ale v počiatočných termínoch existujú aj metódy, ktoré vám umožňujú predpovedať. inštrukcia 1 Na začiatok zvážte
Čítajte Viac
Ako cítiť pohyb dieťaťa
Tehotenstvo a pôrod

Ako cítiť pohyb dieťaťa

Ak chcete cítiť prvé miešanie dieťaťa, je to naozaj dôležitá udalosť v živote tehotných. Žena, vzhľadom na svoju silu, počúva svoje pocity a snaží sa rozpoznať prvý signál, ktorý bude schopná cítiť. Budete potrebovať Niekoľko hudobných diskov CD Útulná, uvoľnená atmosféra Vkusné jedlo - to, čo práve teraz chcete Detský veno (ak je k dispozícii) Miloval jeden blízko Foto dieťaťa s ultrazvukom inštrukcia 1 Zostaňte s maximálnym komfortom v pokojnej a útulnej atmosfére, odstráňte všetky druhy dráždivých látok, počúvajte sami seba. Porozprávajte sa s dieťaťom, povedzte nám, ako ho čak
Čítajte Viac
Ako otočiť dieťa
Tehotenstvo a pôrod

Ako otočiť dieťa

Bežná situácia pred pôrodom sa považuje za prípad, keď je dieťa vystavené bolesti hlavy - to znamená, ležiaceho hore nohami, nasmerované do panvy matky. Avšak určité percento detí je v panvovej podobe, to znamená, že sa najprv narodia nohy. Táto situácia môže byť opravená, aby sa zrodilo s nižším rizikom zranenia. inštrukcia 1 Počkajte až
Čítajte Viac
5 dôvodov na nákup motocykla pre dieťa
Hry a zábava

5 dôvodov na nákup motocykla pre dieťa

Prečo potrebujem bicykel pre dieťa? Cyklus je užitočný nielen pre udržanie zdravia, ale aj pre sociálne zručnosti, pre mier, priateľstvo, nové objavy. Nové známy a priateľstvo Cyklus pre dieťa v akomkoľvek veku je dôležitým nástrojom na vytváranie nových známych. Na koni na dvore alebo na štadióne sa rozhodne stretne s ľuďmi, ktorí zdieľajú jeho záujem. To výrazne ovplyvní jeho bud
Čítajte Viac
Je možné piť pivo počas tehotenstva
Tehotenstvo a pôrod

Je možné piť pivo počas tehotenstva

Tehotenstvo je naozaj úžasné obdobie v živote ženy. Toľko radosti sľubuje narodenie dieťaťa! Obdobie tehotenstva je však dlhé a ťažké. Nové matky majú mnoho otázok o tom, ako uspokojiť svoje vlastné túžby, nie na úkor drobek. Závislosť od chuti tehotná Často sa v tehotenstve vyskytuje špeciálny chuťový vkus, potreba jesť určitý výrobok alebo piť určitý nápoj, a to aj vtedy, keď predtým neexistovali takéto preferencie. Je zrejmé, že mnohé produkty nespôsobuj
Čítajte Viac